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Pour qui ?

Elle agit sur l'individu tant au niveau mental que physique et s'adresse à toute personne désirant développer son bien-être personnel quel que soit son âge et sa condition physique.

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Pourquoi consulter un sophrologue ?

La sophrologie s'adresse à tous ceux qui souhaitent prendre soin d'eux, de leur santé, de leur bien-être. En apprenant à réguler l'état de stress, à se libérer des pensées ou émotions envahissantes elle permet par des moyens simples de profiter de l’instant présent. 

C’est une invitation à débanaliser notre quotidien pour nous reconnecter à ce qui est réellement important pour nous.​

L’accompagnement proposé par le sophrologue permet de répondre aux problématiques  de gestion de la douleur, stress, anxiété, troubles du sommeil, confiance en soi, image de soi .....

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Comment fonctionne la sophrologie ?

​La sophrologie a été fondée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle est souvent réduite à une technique de visualisation ou de respiration, mais en réalité elle va bien au delà. Elle se définit comme la « science de la conscience ». A travers tout le travail corporel qu’elle propose, elle permet de prendre conscience de tout ce qui entre en jeu dans notre relation à nous-même et aux autres (émotions, relation au corps, confiance en soi, valeurs de vie par exemple) et ainsi de mieux nous adapter aux situations de la vie.

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La sophrologie utilise des techniques :

• ​corporelles dynamiques,

• de respiration,

• de relaxation,

• de visualisation

Elle permet d’accéder à un niveau de conscience entre veille et sommeil, niveau idéal pour développer ses capacités.

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