Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance
2
Une présentation du déroulement de la technique et des consignes favorisant l'autonomie
3
Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de s'approprier les techniques en toute autonomie
4
Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments pour guider la suite des séances
